杨氏《六十四式太极拳》教学

普架一段
n一 太極起式 二 右攬雀尾 三 左攬雀尾 四 右龍回頭
n五 左龍回頭 六 右 單 鞭 七 右提手上勢 八 右白鶴亮翅
n九 單 鞭 十 左提手上勢 十一 左白鶴亮翅 十二 右左摟膝按掌
n十三 右搬攔捶 十四 右如風似閉 十五 左右摟膝 十六 左搬攔捶
n十七左如風似閉 十八 右十字手 十九 收 勢 　 　
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n普架二段
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n一 右抱虎歸山 二 右肘底捶 三 左抱虎歸山 四 左肘底捶
n五 倒攆猴 六 右海底針 七 右左扇通臂 八 右轉身劈捶
n九 進攆猴 十 左海底針 十一 左右扇通臂 十二 左轉身劈捶
n十三 右雲手 十四 右左分腳 十五 左雲手 十六 右左側身蹬腳
n十七 野馬分鬢 十八 前後迴身蹬腳 十九 左攬鵲尾 二十 右單鞭下勢
n二一 右金雞獨立 二二 左單鞭下勢 二三 左金雞獨立 二四 右左打虎
n二五 左龍回頭 二六 玉女穿梭 二七 左十字手 　 　
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n普架三段
n一 太極起勢 二 右攬雀尾 三 右雙風貫耳 四 左雙風貫耳
n五 右穿掌 六 右十字腿 七 左穿掌 八 左十字腿
n九 右龍回頭 十 右指擋捶 十一 右上步七星 十二 右退步跨虎
n十三 右轉擺蓮 十四 右彎弓射虎 十五 左指擋捶 十六 左上步七星